“PRINCIPI GENERALI DELLA PREPARAZIONE DEL CICLISMO _ TERZA PARTE _ ESERCITAZIONI NON CONVENZIONALI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA RESISTENZA E DELLE POTENZIALITÀ DELL’ATLETA_ RISOLUZIONE DEI PROBLEMI CON LE VISUALIZZAZIONI _ SCHEMATIZZAZIONE “.

LA RISOLUZIONE  DEI PROBLEMI  CON LE VISUALIZZAZIONI, NON SONO ALTRO CHE UNA FORMA DI ALLENAMENTO  MENTALE, E POSSONO ESSERE  MOLTO  PIÙ  EFFICENTI  DI SVARIATE SOLUZIONI  DI ALLENAMENTO GENERICO FISICO ._ MOLTO  FREQUENTEMENTE  GLI ATLETI  INCOMBONO  PIÙ  VOLTE  NEI  MEDESIMI  ERRORI, ARRIVANDO  AL MEDESIMO RISULTATO  DI GARA, O DI PERFORMANCE

_ QUESTO  SUCCEDE  PERCHÉ  NON SI PRENDONO  UN POCO DI TEMPO PER VISUALIZZARE LA SITUAZIONE  DI GARA, E CERCARE VELOCEMENTE  LE DIVERSE  RISOLUZIONI  PER I LORO  PROBLEMI. _ CI SONO DIVERSE  SITUAZIONI NELLE  QUALI IUN ATLETA SI PUÒ  TROVARE  IN DIFFICOLTÀ, E NON SA COME SBROGLIARSI  DALLA SITUAZIONE , E COME  AFFTONTARLE, E QUESTO  È  IL MOTIVO  DEL MANCATO SUCCESSO.  _ VEDIAMO  ORA UNO SCHEMA TIPO DA SEGUIRE E STUDIARE  . _ IL PRIMO  PASSO:  TROVARE  IL TEMPO STRETTAMENTE NECESSARIO PER RIFLETTERE  E RISOLVERE  IL PROBLEMA E VISUALIZZARE. _  SECONDO  PASSO : PER RISOLVERE  I PROBLEMI, OCCORRE  DETERMINARE QUALE SIA IL VERO PROBLEMA E COME LO SI STA AFFRONTANDO.  _ TERZO PASSO : TROVARE SOLUZIONI  ALTERNATIVE E  NON SOFFERMARSI  SOLO SULLA  PRIMA COSA CHE CI PASSA NELLA  MENTE._ UNA VOLTA  TROVATA  UNA DIREZIONE  ALTERNATIVA , DECIDERE  VELOCEMENTE  QUALE TRA QUELLE CHE ABBIAMO  A DISPOSIZIONE  QUALE PRENDERE,  SE PENSIAMO FORTEMENTE  CHE POSSA ELIMINARE  IL PROBLEMA , NEL CASO ABBIATE COMPAGNI DI TEAM VICINI , CHIEDETE CONSIGLIO  AL PIÙ  ESPERTO  FRA DI LORO , PER VEDERE  SE SIANO  STATI  IN UNA SITUAZIONE  SIMILE,  E COSÌ  VERIFICARE  SUBITO SE VI STATE MUOVENDO  NELLA GIUSTA  DISCREZIONE.  _ QUARTO PASSO : VISUALIZZAZARE  COME SI POTREBBE  ESEGUIRE FISICAMENTE RIVEDENDOLA MENTALMENTE  PIÙ  VIVIDA REALE POSSIBILE . _ QUINTO PASSO: È  QUELLO  DI TROVARE EVENTUALMENTE  APPLICARE SOLUZIONI PER APPORTARE PICCOLE MODIFICHE  MOMENTANEE

_ SE NON DOVESSE  FUNZIONARE: TORNARE VELOCEMENTE  SUI VOSTRI PASSI E CAMBIARE LA TATTICA. _ QUESTO  É  PIÙ  UN METODO  DI VISUALIZZAZIONE  TECNICA, ED UNO STRUMENTO  PRATICO PER ARRIVARE  VELOCEMENTE  ALLA RISOLUZIONE  DI UN PROBLEMA, ATTRAVERSO  LA COMBINAZIONE DI TATTICHE E VISUALIZZAZIONI , CAPITE ORA QUALE IMPORTANZA POSSA AVERE : FARE UN VERO E PROPRIO ALLENAMENTO , UGUALE A QUELLO FISICO CHE SI SSVOLGE . DS. DB.